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copd患者不想得这些病和寿命短,请停止这个行为

来源:慢阻肺网 钟灵 2018-12-12 |
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摘要:
为了健康,我们不仅要少生气,也要学会消气。他人无意或在不得已的情况下“冒犯”你的,还有些微不足道、鸡毛蒜皮般的琐事、流言、传言、小道消息,都是不该生的气。

  有句话说得好,“笑一笑,十年少”,想要长寿,就要多笑、乐观、积极。而总是生气的人,寿命会短,这是为什么呢?这是因为:气急败坏,不但对人体的精神打击最大,对身体的伤害也是“地动山摇”!为了自己的命,copd患者别气了!

笑一笑十年少

  经常生气的人寿命更短,因为生气容易得这些疾病:

  1. 猝死

  科学研究显示,人确实会被气死。研究发现,愤怒后两个小时内,心脏病发作的风险是平时的4.7倍,脑卒中的风险是平时的3.6倍,室性心律失常的风险也明显升高,这些都是猝死的罪魁祸首。

  2. 心脏病

  研究显示,传递愤怒、紧张等负能量的人患心脏病的概率更高;而传递积极正能量的人患心脏病的概率更低。

  3. 癌症

  不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。曾有调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。在临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。

  爱生气,导致人的植物神经、内分泌等多系统长期处于高度亢奋和紧张状态,反复刺激,造成多器官受伤害。

  4. 血糖升高

  情绪紧张变化时,在大脑调控下,肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中,这些激素可抑制胰岛素的分泌,提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要,出现血糖升高的情况。

  5. 肝病

  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  6. 肺病

  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  7. 胃病

  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

  8. 乳腺病

  当女性总是处于愤怒、生气的不良情绪状态,会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生。雌激素的不断增加,还会使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。

  9. 甲亢

  有些人面对压力时,脾气会变得越来越大,一查,竟得了甲亢。压力通过中枢神经系统会对人体内分泌系统发生巨大的影响,从而造成甲亢。

  10. 色斑、白癜风

  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。此外,精神压力过大、情绪波动,也是白癜风的诱发因素之一。

  为了健康,我们不仅要少生气,也要学会消气。他人无意或在不得已的情况下“冒犯”你的,还有些微不足道、鸡毛蒜皮般的琐事、流言、传言、小道消息,都是不该生的气。

  如果做不到不生气,那就想办法尽快消气。但做起来不容易。因为人在生气时,气往上升,心胸变得狭隘,好钻牛角尖儿,这是消气的主要障碍。为克服这一障碍,可在发怒时心中反复默念“别生气”,常会收到一定效果。或者生气时,听听音乐,做点自己喜爱的事情,转移大脑兴奋点。还不行就离开,找个清静的地方让自己平静,深呼吸几次。

  copd患者记住,生气伤害了自己的身体,减短自己的寿命,这,划不来!

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