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不只是开心才会笑,重要是笑了就会开心

来源:慢阻肺网 钟灵 2018-02-07 |
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摘要:
只要一个人在心中想要得到快乐,其实就是等于拥有快乐了。

    很多人遇到开心的事情都会笑,但是,如果在没有遇到开心的事情呢?

    快乐其实很简单,不管自己有没有遇到开心的事情,只要你主动去笑,一直保持微笑,你一定会开心快乐的。

心灵鸡汤

    如果想要更加容易的获取开心和快乐,你可以将此时此刻生活中好的方面列出来,专注于积极的方面。问问身边的朋友有关你好的方面。这样或许能够知道自己未知的一面。练习感恩你所拥有的一切是一件经过证实的提高生活满意度的策略。

    和最好的朋友去去旅行,感受下山村的慢生活。去海边吹吹海风,放松下自己的心情。

    你把注意力越多的放在当前,你就越能意识到你将会成为什么样--积极的和消极的。意识到当前发生了什么被个人发展情况定义为留意,这是一种很好记录这里和现在发生事情的方式。

    意识后面紧跟的就是接受,或者说行动。或许你选择简化知识,这是一个艰难的时刻,你心中充满了恐惧与不确定,也没关系。有时候有一两分钟的消极情绪看看是什么引起的,让它“透透气”.然后,你就可以选择你的回应了--顺其自然,问问你自己你可以做些什么,或者提醒自己要积极。

    我们经常陷入的另一个陷阱就是不知足。不够聪明,不够苗条,不够风趣,不够成功等等。在名人文化时期,每一个近乎完美的举动都通过社会媒体广播开来,大家可以看到,很同意发现自己缺少什么。甚至我们的一些朋友和熟人似乎过着十分兴奋、完全有爱、很成功的生活。

    保持积极向上的心态,留意并且接受自己会帮助你改变思考和感受方式,以便一段时间后很容易将积极的思想灌输到头脑中,增加你的幸福指数。

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